减肥燃烧脂肪运动

大家好，我是健身教练迈克尔，减肥健身训练营即将开营！这里有科学训练和健康饮食，帮助人们瘦身成功。凯拉想加入训练营开始她的减肥计划。首先要做第一个体检，看一下凯拉的体脂率。啊哦，情况不太理想，体脂超标严重，但是别担心，只要坚持运动，严格按照食谱饮食，很快可以看到成果的。现在去照相馆记录一下初始身材，然后开始训练。健康减重要时刻保持掌握身体的各项指标，循序渐进达到我们的目标，可不能心急哦。训练间隙还需要在餐厅补充各种能量。经过一段时间的训练，凯拉现在要开始第二次测量身体各项指标。做得不错，健康指数达标了，凯拉可以穿上更多好看的衣服了。凯拉减肥已经有了进步，需要坚持下去，开始新的训练，注意穿插训练，不能只练一个部位。凯拉坚持不断的巩固训练，终于瘦身成功，而且获得了最佳瘦身达人奖。 特征： 凯拉加入瘦身俱乐部要开始减肥 凯拉做减肥前的第一次体检来检查体脂率 拍照记录第一次的体脂率 开始使用健身器材减肥训练并拍照记录减肥变化 在餐厅吃健康的减肥餐来补充能量并开始新的训练 瘦身成功，穿上漂亮的衣服打扮凯拉